Ostoskori on tyhjä
3-jakoinen treeniohjelma lihasmassan lisäämiseen
Tämä treeniohjelma on 3-jakoinen ohjelma, joka tähtää lihasmassan lisäämiseen. Ohjelma sisältää treenin alavartalolle sekä ylävartalolle erikseen vetävät ja työntävät harjoitukset.